Des conseils simples et pratiques aident à maintenir un mode de vie de famille saine et heureuse

Création d'un environnement positif et la maison est presque nourrissantes priorité de tout parent. Cependant, il peut être difficile pour les parents de savoir ce qu'il faut faire pour s'assurer que leurs enfants sont en bonne santé et mener une vie réussie. Laura Posada, épouse de Yankees receveur Jorge Posada, la mère, auteur et expert conseille fréquemment de vie des familles sur l'importance d'établir des un environnement familial sain et heureux. Posada a récemment accueilli le McDonald (R) parrainé "First Taste" événement d'introduire des fruits & Gruau à l'érable et le McCafé (R) Caramel Mocha. Elle dit que des mesures faciles peuvent influer considérablement sur ​​le moral de la famille."Établir un mode de vie de famille saine et heureuse n'a pas à être complexe, et en fait, qui peut être accompli en suivant les conseils de base qui peut facilement être intégré dans n'importe quelle famille", affirme Posada. "Un truc important que je souligne toujours est la nutrition. Ne sous-estimez l'importance d'offrir à votre famille avec des aliments sains, mais aussi des aliments qui sont agréables. Aliments sains et savoureux peut mettre un sourire sur le visage de chacun, mais encore s'assurer que leur corps fonctionnent correctement ".Voici Posada cinq conseils pour établir un mode de vie de famille saine et heureuse: 1.Nutrition: Intégrer les aliments qui sont bons pour vous mais toujours délicieuse dans votre régime alimentaire régulier est si importante. Pour le petit déjeuner, je recommande les fruits frais ou du gruau, tels que les fruits McDonald et gruau érable. Avec seulement 290 calories par portion, c'est une excellente façon de commencer la matinée. Et comme un cadeau spécial pour tous les buveurs de café que vous là-bas, je vous recommande McCafé Carmel Moka. C'est savoureux et une joie du matin vrai. Pour plus d'informations, visitez www.mcdonalds.com. 2. Fitness: Rester en forme n'a pas à être solitaires. Il ya beaucoup d'activités familiales qui obtiennent votre rythme cardiaque et vous permettra de passer du temps avec vos enfants. Rappelez-vous ce que vous avez fait comme un enfant. Jouer tag, cache-cache, la luge et le basket sont juste quelques options. Que chaque personne de la famille ont une chance de choisir l'activité pour une journée particulière. 3. Hydratation: Rester bien hydraté est impérative. Encouragez votre famille à boire plus d'eau et d'intégrer plusieurs des aliments qui sont naturellement hydratante, comme le pamplemousse, melon miel, les concombres et les prunes. Faire des sucettes glacées utilisant faible teneur en sucre du jus de fruits frais en été ou de servir du cidre chaud durant les mois froids. 4. Engagement: Veiller à votre famille comprend la nature de l'engagement.Utilisez la puissance du groupe à constamment travailler pour atteindre les objectifs fixés lors de votre réunion de famille.Parlez-leur de la discipline et le besoin de cohérence, et la façon dont le succès ne se fait pas du jour au lendemain.Transformer les habitudes négatives en pensées positives peut sembler écrasante parfois, mais passer votre attitude à "un changement une fois» aidera la famille atteignent chaque étape importante. 5. Faites plaisir: La chose la plus importante alors vous lancer dans cette aventure pour devenir un sain famille est d'avoir du plaisir. En intégrant de nouvelles expériences dans votre routine ancienne, vous verrez bientôt que chacun sera une autre couche explorée vers votre but ultime de cultiver une famille heureuse, saine et active. Pour plus d'informations sur les conseils de Laura Posada pour créer un style de vie de famille heureuse et en bonne santé , visitez www.jorgeposada.com / FIT-maison de l'équipe. Cette interview est rendue possible par McDonald (R).