Les taux d'obésité sont à la hausse, ce qui rend le maintien d'un mode de vie sain pour vous et votre famille plus important que jamais. Vous savez peut-être les avantages du suivi ce que vous mangez - mais que diriez-vous ce que vous buvez? Avec la consommation américaine moyenne 400 calories par jour et plus chaud ici, en regardant le nombre de calories dans les boissons est particulièrement crucial. Prendre ce que vous mangez et buvez en considération est essentielle à une alimentation équilibrée et style de vie. Rester en bonne santé est particulièrement important pendant l'été - avec les vacances, des camps et du beau temps, il ya beaucoup que vous ne voulez pas manquer. Intégrer de saines habitudes alimentaires et de boire dans la routine de cet été peut être facile - et enrichissante. Quelques conseils rapides pour vous et votre famille: * Remplacer un 12 onces de boissons sucrées-par jour avec de l'eau, tels que Nestlé Pure Life, de couper plus de 50.000 calories par an à partir de votre alimentation. * Sip sur l'eau avec des collations pour rester hydraté (et aider à calmer la faim) tout au long de la journée. * Choisissez au four ou gonflé à l'air traite plus de frites et de mélange montagnard pack pour l'énergie durable. * Encouragez vos enfants à boire de l'eau plutôt que des boissons sucrées pour améliorer la santé mentale de discussion, la performance et la concentration, que ce soit au camp ou sur le terrain. hydratation saine est particulièrement important pendant l'été, lorsque vous et vos enfants sont actifs -. et de l'eau potable est une puce, sans calorie façon d'étancher votre soif "Garder bien hydraté toute la journée - avec boissons comme l'eau Nestlé Pure Life, qui ne versez pas sur les calories - est essentielle pour demeurer en santé et en forme », souligne la diététiste Victoria Shanta Retelny, un expert en nutrition et maman. «Ne pas attendre d'avoir soif. Buvez de l'eau toute la journée pour maintenir une bonne hydratation." Les nouvelles lignes directrices diététiques encourager les Américains à prendre conscience de leur consommation de boissons pour atteindre un style de vie sain et un apport calorique équilibré. À disposition des familles rapide et facile -. Pourtant des solutions concrètes est importante pour aider les familles suivent les directives "Nestlé Pure Life s'engage à aider les familles vivent une vie saine et active», dit Retelny. "Si vous allez à Nestlé-purelife.us et s'engagent à échanger une boisson sucrée par jour pour l'eau, vous pouvez couper jusqu'à 50 000 calories de l'alimentation de votre famille une année. En rejoignant le Mouvement d'hydratation, vous unir à des milliers qui se sont engagés l'année dernière et coupé des millions de calories de leur alimentation. " Pour plus d'informations, et à rejoindre le Mouvement d'hydratation, visitez www.nestle-purelife.us. Quand il s'agit de la vie saine, faire de simples ajustements à ce que vous et votre famille font déjà peut avoir un grand impact.
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